수영 처음 배울 때 알아야 하는 것 초급반 준비 꿀팁 강습후기

성인이 되어 새로운걸 배우려고 하니 고민을 하게 되는 것 같아요. 물놀이를 좋아하지만 호흡과 발차기는 할 줄도 모르고, 무섭더라고요 ㅎㅎ 그래서 이번에 제대로 배워보기로 했습니다. 

 

두려움을 이겨내고 도전한다는게 쉽지 않았는데요. 물에 대한 거부감이 있는데 수영을 배우고 싶은 분들이 있다면 이 방법을 추천드립니다!

 

물 공포증 극복할 수 있었던 방법

수영 초보가 물에 대한 두려움을 극복한 방법 3가지

수영을 결심하고 스포츠센터에 먼저 갔어요. 처음이라고 하니 간단하게 준비물을 안내해주셨습니다. 수영복은 필수이고 샤워도구랑 수건도 기본적으로 필요한 것 같아요. 

 

수영장에 가서 강습 전에 어떤걸 준비해야하나요?

 

저는 처음이었기에 초급반이었어요. 평일 저녁타임을 선택했는데요! 수영장에 따라 강습 시간이 다르겠지만 저녁타임 중 첫번째여서 레인에 사람이 거의 없었답니다. 

 

첫번째 시간이어서 조금 일찍 갔는데 샤워 후에 수영복 입고 들어갔는데도 시간이 여유있었어요. 공간도 낯설고 사람도 별로 없어서 어떻게 해야하나 싶더라고요 ㅎㅎ 어디가 초급레인지도 잘 모르겠고, 수업이 어떤식으로 진행되는지 잘 몰라서 그냥 기다렸어요. 

 

수영을 하면 할수록 초급과 중급, 상급 사람들의 포스가 다른게 느껴지실거에요. 레인에 표시가 없더라도 일단 들어가서 물에 적응하고 있는걸 추천드립니다 ㅎㅎ 대부분 준비운동 후에 수업이 시작될거니까요!

 

수영강습이 1시간인데 어떻게 진행되는지?

수영 강습 타임

새벽수영, 저녁수영, 자유수영

50분 수업, 10분 휴식

 

1시간씩 진행되고 간단하게 준비운동 후에 시작했어요. 50분 수업 10분 휴식시간 이렇게 진행되더라고요. 수영을 처음 배우는 사람도 있고, 배웠다가 다시 하려는 분도 계실거에요. 

 

같은 초급반이더라도 다 실력이 다르기 때문에 강사님의 주도하에 진행됩니다. 제가 다녔던 곳은 한줄로 라인업하고 시작할 때 어떤걸 할지 알려주셨어요. 

 

처음 온 사람들은 단계별로 따로 배우고, 자유형 이상의 영법을 할 수 있는 사람들은 레인을 돌고오는 방식으로 이루어졌습니다. 

 

동작을 잘 익히고 열심히 할수록 다음 영법을 빨리 배울 수 있겠죠 ㅎㅎ 마음처럼 안되어서 힘들었지만 자유수영 시간도 활용하면서 연습하는게 많이 도움이 되었습니다!

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