수영 초보 강습 후기｜수영 실력이 좋아지기 위해서 가장 중요한건

성인이 되고 나서 시간을 투자해서 새로운 것을 배운다는 게 쉬운 건 아닌 것 같습니다. 수영 강습을 신청했는데, 가능한 평일에 매일 가려고 노력했어요. 수영을 처음 배우는 거라 더 어려운 게 많았고, 실력자들 사이에서 같이 하기에 위축되기도 했고요. 다른 사람들과 강습을 같이 받으니 얼른 다른 영법도 익히고 싶다는 생각이 들었습니다. 제 생각에 수영 실력이 빨리 늘을 수 있었던 방법은 이거라고 생각해요.

 

 

수영의 기본, 어떤게 가장 중요할까?

완전 처음부터 수영을 배우게 되면 가장 먼저 숨 쉬는 방법을 익히게 됩니다. 강습시간은 평균적으로 50분 수업, 10분 휴식시간으로 진행이 되어요. 물속에서 숨 쉬는 음파가 어느 정도 되면, 그다음으로는 물에 뜨는 방법을 배우게 되고요. 발차기와 팔 돌리기를 순차적으로 배우면 자유형을 할 수 있게 됩니다. 

 

내가 생각할 때 중요하다고 느끼는것

 

몸의 긴장을 충분히 풀어주기

 

 

강사님들은 수영하는데 호흡을 가장 중요시하시더라고요. 제 생각은 조금 다릅니다. 최대한 몸에 힘을 빼고, 긴장하지 않는 것이 중요한 것 같아요. 자유형을 할 수 있게 되면 다른 사람들과 같이 레인에 서게 되고 바퀴를 돌게 되는데요. 내 뒤에 다른 사람이 있으니 뒤처지면 안 된다는 부담감이 생겨 자연스레 몸에 힘이 들어가게 되더라고요. 나도 모르게 긴장하게 돼서 어쩔 수 없지만 이렇게 되면 강습 내내 수영이 잘 안 되는 느낌이 들었어요. 그래서 저는 수영 전 스트레칭을 충분히 하고 들어갑니다. 물론, 강습시작 전에 수강생들과 단체로 간단히 몸 푸는 시간을 가지지만, 짧고 물 안에서 이루어지는 거예요. 수영장 가기 전 집에서 스트레칭을 하고 가면 몸이 더 가벼워서 수영이 잘 되었어요. 

 

시간적으로 여유가 있다면 추천하는 것

제가 강습받았던 강사님은 자유형 > 배영 > 평영 > 접영 순서로 수영을 알려주셨어요. 처음엔 기본적인 동작을 알아야 하기에 자유형에서 꽤 많은 시간을 보내게 되더라고요. 계속 자유형만 하니, 새로운 걸 배우고 싶어서 더 열심히 하기도 했고요. 실력으로 강사에게 인정받아야 다음 영법을 배울 수 있으니 저와 비슷한 고민이 있으신 분들께 추천드립니다. 수영실력을 늘리기 위해 노력한 방법은 바로 자유수영 때 연습한거에요. 수영장별로 자유수영 가능한 시간이 정해져있을텐데요. 보통 평일에 강습이 없는 시간때나, 주말인 것 같아요. 사람이 많을때도 있지만, 내가 잘 안되는 부분을 계속 연습하면서 실력을 향상시킬 수 있다는게 좋은 것 같더라구요. 자유수영때 정말 많이 연습해서 모든 영법을 비교적 빨리 습득할 수 있지 않나 싶습니다.