건강정보4 여름 장마철 신발장 냄새 없애고 관리하는 방법 신발장은 집안에 들어오면 가장 먼저 보이는곳으로, 중요한 공간입니다. 신발장은 습기랑 냄새가 많이 느껴져서 관리가 중요한데요. 특히 여름철이나 비 오는 날에는 신발의 습기 때문에 악취가 더 심해질 수 있습니다. 땀이 많이 나는 여름철과 습한 장마시즌이라면 겪게 되는 문제 중 하나이구요. 신발장의 악취를 제거하고 예방할 수 있는 방법과 집안에서 쉽게 만들 수 있는 탈취제에 대해 알아보겠습니다. 신발장 악취 원인과 해결방법신발장에서 악취가 나는 가장 큰 이유는 청소 부족과 통풍이 잘 되지 않기 때문입니다. 주기적인 청소와 통풍은 악취를 예방하는 가장 기본적인 방법입니다. 먼지와 오염물질이 쌓이면 냄새의 원인이 될 수 있습니다. 신발장을 비우고, 진공청소기나 청소기를 사용해 먼지를 제거한 후, 소독제를 이용.. 건강정보 2024. 8. 30. 더보기 ›› 여름 간단한 음식 추천｜불 없이 만들 수 있는 요리 폭염주의보, 열대야 등 요즘 더위가 심해지고 있습니다. 더위를 식히기 위해 시원한 물과 차가운 음식을 즐겨 먹게 되는데요. 그 순간은 시원하지만 차가운 음식만 먹다보니 배탈이 종종 나더라고요. 여름철엔 더위를 먹지 않기 위해 음식을 건강하게 섭취하는 것이 중요합니다. 더운 여름, 요리가 고민이라면? 덥다고 매번 차가운 음식만 먹을 수 없고, 그렇다고 배달음식을 자주 먹기에도 부담이 됩니다. 가능하면 불을 사용하지 않는 음식들로 요리해서 먹으면 좋을 것 같더라고요. 영양소를 골고루 섭취하며 요리하는데, 불 없이 간단하게 만들 수 있는 음식을 소개하려고 합니다. 불 없이 간단하게 만들 수 있는 음식1) 월남쌈샤브샤브를 먹을 때 주로 월남쌈을 접하게 됩니다. 월남쌈은 불을 가하지 않고 빠르게 만들어 먹을.. 건강정보 2024. 7. 29. 더보기 ›› 떡국떡 쫀득하게 오래 보관하는 꿀팁｜집에서 간단하게 만들 수 있는 요리법 날씨가 더워지다 보니 간단하게 만들 수 있는 음식을 찾게 되는 것 같습니다. 요리하는데 열이 가해져서 조리시간이 오래 걸리는 요리를 하기가 힘들더라고요. 저는 떡을 좋아하는데 즐겨 먹다 보니 시장에서 판매하는 떡국떡을 더 맛있게 보관하는 방법을 알게 되었습니다. 더운 여름철에 떡국떡으로 가볍게 만들어먹을 수 있는 요리법에 대해 공유해보려고 해요. 떡국떡 오래 보관하는법보통 떡국떡은 시장이나 마트에서 구매를 합니다. 자주 가는 떡집이 있었는데 요즘 물가가 비싸서 예전과 달라진 양을 보니 떡국떡을 직접 살 수 있는 방법이 있는지 고민하게 되더라고요. 과일을 사러 갔는데 우연히 계산대 옆에 있는 가래떡이 눈에 들어왔습니다. 가래떡을 사서 직접 썰어볼까?라는 생각이 들었습니다. 떡집에서 판매하는 것보다 가격도 .. 건강정보 2024. 7. 22. 더보기 ›› 체중감량에 도움이 되고 간단하게 먹기좋은 그릭요거트, 효능과 건강하게 먹는법 그릭요거트는 최근 몇 년간 건강식품으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 식품 중 하나입니다. 장 고민이 있었는데 그릭요거트를 먹으면서 걱정거리가 사라져서 즐겨 먹고 있습니다. 요즘엔 집에서 만들어 먹고 있는데요. 일반 요거트와 달리 더욱 진한 맛과 꾸덕한 질감으로 색다른 식감을 느낄 수 있습니다. 그릭요거트의 건강 효능에 대해 알아보고 간단하면서도 맛있게 먹는 방법을 소개하겠습니다. 그릭요거트의 건강 효능고단백질 함유그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 훨씬 높습니다. 단백질은 근육 형성과 유지, 그리고 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 단백질은 우리 몸에서 소화되는 데 시간이 걸리기 때문에, 포만감을 오래 유지하게 도와줍니다. 이는 체중감량에도 도움이 됩니다. 또한, 운동 후 근육 회복에도 효과적.. 건강정보 2024. 7. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
