하루를 기적으로 만드는 방법 아침 6분의 중요성, 미라클모닝

날씨가 추워지고 겨울이 다가오면 나에게 가장 어려운 것은 부지런함이다. 별다를게 없는 아침이지만 겨울엔 특히 일찍 일어나는 것이 쉽지 않다. 후회없는 하루를 보내도록 노력하며 새해를 맞이해보려고 한다. 

 

하루 24시간을 어떻게 보내야하나요?

 

요즘 러닝하는 사람들이 많은데 공통점을 찾아보자면 시간을 쪼개서 소중하게 사용하는 것이다.

아 나도 해야하는데...

 

여기서 생각만 하는 것이 아닌 새벽이나 밤, 고민할 시간에 일단 해보는 것이다.

 

러닝하는 사람들에게 긍정적은 자극을 받게 되었고 나도 이 시간을 활용해보고자 미라클모닝에 관심이 생겼다. 아무에게도 방해받지 않고 온전히 시간을 사용하고 싶다면 아침시간 이용하는걸 추천한다. 

 

"매일 아침 첫 6분을 다음과 같이 시작한다면 어떻지 한번 상상해보자"

커다란 하품, 기지개, 그리고 미소 띤 얼굴로 아침에 평화롭게 일어나는 자신의 모습을 그려본다. 

 

책을 읽는 초반에는 어떤 내용인지 이해가 잘 안되었다.

 

• 기적의 6분 내용을 살펴보며 명상하기
• 자신의 다짐을 읽기
• 비전보드 만들기
• 감사일기 쓰기
• 자기계발서 등 관심분야 독서하기
• 몸을 움직이는 운동하기

 

"오늘 아침 일어날 수 있으니 이 얼마나 행운인가"

매일 아침 일어나서 어떻게 아침을 보내는지가 성고으이 등급에 엄청난 영향을 미친다고 한다. 평범한 아침은 평범한 삶의 질로 이어지고, 생산적이고 성공적인 아침을 보낸다면 성공적인 날들이 지속될 것이다. 

 

기적적인 삶을 만들고 싶다면 

 

나 역시도 잠이 많아 아침에 활동하는게 힘들었다. 처음엔 일찍 일어난다고 뭐가 달라지나? 싶었지만 10분, 20분 조금씩 부지런히 일어나며 나만의 시간을 활용하고 있다.

실패를 맛보아야 성공할 줄도 안다.

 

남들과 비슷한 시간에 일어나고 하루를 보내며 생활하는 것에 그치지말고 사용할 수 있는 시간을 만들어서 더 효율적인 생활을 하였으면 좋겠다. 시작은 작지만 나를 위한 시간을 만들며 조금씩 적응하고 있음을 느낀다. 

 

나는 보통 오전에 독서, 가벼운 스트레칭 또는 일기를 쓰는 편이다. 하루를 보낼 떄 가장 귀찮지만 꼭 해야만 하는 일을 먼저하거나, 자신에게 가장 중요한 일을 이 시간을 활용해서 하는걸 추천한다. 내 삶을 바꿀 준비가 되어있다면 한번쯤 읽어보았으면 좋겠다.